shishaeva
Леся·В ожидании первенца
Тренировки при беременности: как заниматься в зале безопасно
Первый раз сходила в зал за 4 месяца. Форма у меня конечно изменилась 😆😆😆 округлилась!
Смотрю по ощущениям, с маленьким весом, не делала осевую нагрузку и тужащие упражнения.
Посмотрю за состоянием и решу что дальше с залом.
Я буду смотреть нет ли тонуса, болей и тд.
Прежде всего малышка внутри.
П.С. Велик мне не подошел.(
12.10.2025
4
Комментарии
По разному говорят. Говорят велик горизонтальный можно.
Но я смотрю по ощущениям и стараюсь чувствовать свое тело - если есть дискомфорт - то сразу нет.
12.10.2025 Нравится Ответить
@shishaeva я также, пробую и прислушиваюсь 😊 а то хочется чем то заниматься
12.10.2025 Нравится Ответить
@_maria_spb, да!!! Я просто понимаю что я развалюсь, если еще пару месяцев не буду ничего делать
😆
12.10.2025 Нравится Ответить
Велик к сожалению нельзя никому. Мне так врач сказала