Заложенность носа при беременности: что делать и как лечить

Девочки . Капец заколебалась от ринита ( заложенности носа) . Спреи помогают на пару часов. Ночью вообще спать невозможно . Иногда и спрей не помогает. Невозможно дышать . Нос заложен . В квартире воздух сухой . Проветриваю конечно . Как быть ? Должно ли так быть? Вы как справляетесь ? Неужели всю беременность так будет? Можно ли так часто пользоваться этими спреями ? Возможно есть какие то другие способы устранения заложенности ?? Раньше прям так сильно не было и если утром спреем по брызгаю на весь день хватало некоторые дни могла перетерпеть и потом само проходило заложенность. А тут чем больше срок тем хуже стало . На несколько часов хватает эффекта спрея и потом опять дышать невозможно 😔