Девочки, знаю многие тут классно готовят пп еду , давайте соберем в этом посте рецепты таких блюд несложных для похудения , который можно быстро быстро приготовить пока малышка спит 😂 жду рецептики и аппетитные фоточки
И ещее в повледнее время появился ночной жооор и я срываюсь , вот целый день соблюдаю а ночью никак не могу и вес теперь у меня стоит😒🥴
Комментарии
Да, есть если честно, в начале я ела именно яйца в каждый прием ну с чем то вместо с. Курицей например
@amina111_, завтрак и обед должны быть плотные, даже если вы не хотите кушать и максимально сбалансированными. Иначе будут срывы
На ужин по возможности только белок
@amina111_, мы часто совершаем ошибку в начале дня аппетита нет, радуемся, едим мало или не едим, а потом вечером начинаааается.
Не зря говорят: чтоб худеть надо есть
Возможно не добираете кк, в частности белок. Оттого ночной жор