Как рождаются детские страхи: история эксперимента Маленький Альберт

ДЕТСКИЙ ПСИХОЛОГ - Елена Доленко:

Маленький Альберт: как рождаются страхи? 👶🔍

В 1920 году психолог Джон Уотсон провел эксперимент, который сегодня сочли бы неэтичным, но его результаты стали классикой. Он показал 9-месячному мальчику Альберту белую лабораторную крысу 🐁. Малышу крыса понравилась, он тянулся к ней, хотел поиграть. Но затем Уотсон начал делать следующее: как только Альберт касался крысы, за его спиной раздавался оглушительный, пугающий удар по металлической балке.

Ребенок вздрагивал, пугался и плакал 😢. Эта процедура повторялась несколько раз.

Что же произошло дальше? Очень скоро Альберт начал плакать и отползать уже при одном лишь виде белой крысы. Его страх распространился (это явление называется генерализацией стимула) на все белое и пушистое: на белого кролика, маску Деда Мороза с белой бородой, даже на вату.

Уотсон доказал: сильный страх можно научить. И этот страх не поддается логике маленького ребенка. Альберт не мог понять, почему он боится — он просто чувствовал ужас.

Что это значит для нас, родителей? Выводы, которые стоит взять на вооружение 💡

✅ Мы — главные «создатели атмосферы». Мы не бьем молотком по балке, но мы можем невольно «создавать» страхи своими резкими реакциями. Если мама с криком «Убери!» сама шарахается от паука, велика вероятность, что ребенок начнет бояться их тоже, перенимая наш невербальный ужас. Наши эмоции — мощный сигнал.

✅ Страх иррационален. Не стоит смеяться над ребенком, который боится «безобидной» тени в комнате или пушистого тапка. Для его нервной системы этот объект может быть таким же страшным, как для Альберта — белая крыса. Фраза «не бойся, тут ничего страшного» не работает. Нужно понять и принять его чувства.

✅ Окружающий мир бывает громким и пугающим. Внезапный громкий звук (сирена, лай собаки, дрель у соседей) может стать для малыша тем самым «ударом молотка», который свяжет страх с каким-то нейтральным объектом в тот момент.

Пример из жизни: 👨👩👦

Молодая семья растит ребенка в тесной однокомнатной квартире. Отец очень сильно занят и иногда приходит домой пьяным. В этом случае мать ребенка имеет привычку громко отчитывать его. Поскольку квартира маленькая, то склоки происходят непосредственно у кроватки младенца. Во время этих скандалов ребенок начинает рыдать, мать выхватывает его из кроватки (иногда это бывает больно) и использует в качестве аргумента в споре («зачем мы его тогда рожали?»).

Спустя некоторое время ребенок начинает рыдать, когда отец, желая его приласкать, подходит к кроватке и берет его на руки. Мозг ребенка связал: «отец = скандал и боль».

А есть ли противоядие? История надежды от Мэри Ковер Джонс ✨

К счастью, да! Практически одновременно с Уотсоном другая исследовательница, Мэри Ковер Джонс, работала с мальчиком Питером, который до ужаса боялся белых кроликов. И она смогла этот страх устранить! Как?

Она использовала метод, который сейчас лежит в основе большинства техник работы со страхами, — систематическую десенсибилизацию (проще говоря, постепенное и осторожное привыкание).

Джонс не заставляла Питера контактировать с кроликом. Она действовала мудро и постепенно:

🐇 Сначала она сажала кролика в клетку в дальнем конце комнаты, пока Питер ел свою любимую еду (создавала положительную эмоцию)

🐇 Когда Питер перестал обращать на далекого кролика внимание, клетку каждый день немного приближали

🐇 Через некоторое время кролика выпускали из клетки, но Питер уже был настолько спокоен и сосредоточен на приятном (еде), что страх отступил. В конце концов, Питер спокойно играл с кроликом

Как мы можем использовать это знание сегодня? 🤔

✅ Не заставлять, а знакомить. Если ребенок боится воды, не тащите его силой в море. Сначала посидите на берегу, поплескайтесь ручками, пустите кораблики в тазике. Свяжите воду с игрой.

✅ Используйте «приятные якоря». Как Питер с едой. Создавайте положительные ассоциации с тем, что вызывает страх.

✅ Двигайтесь маленькими шагами. Шаг вперед, два дня на закрепление. Терпение — наш главный инструмент.

Главный посыл: 💫 Да, страхам можно научиться. Но еще важнее — от них можно отучиться. Наша родительская задача — не оградить детей от всего на свете (это невозможно), а стать для них тем самым «безопасным берегом», с которого они маленькими, но уверенными шажками смогут исследовать мир, зная, что мы всегда рядом и готовы помочь.