Какие омега 3-6-9 лучше выбрать: отзывы мам

Кто какие пьет омега 3-6-9? Моя банка заканчивается, хочу послушать отзывы на свои препараты. Мне кажется моя банка хоть и дорогая, но как будто пустой эффект