Как успокоиться перед родами и легче перенести схватки

Вообще говорят помогает дыхание

Сама смотрела на ютубе

Называется дыхание кобаса вроде

Сейчас у меня не прям сильные схватки,но дыхание немного помогает ,как будто легче чуть становится

Первый раз я рожала с мужем, лучше бы доулу взяла 😂, помощи, сопровождения в процессах было бы больше.

Второй раз - я только приготовилась к жести, но мне сказали, все, полное раскрытие - вперед на кресло

Третий раз- когда поняла, что как-то больно очень становится, решила не терпеть и попросила эпидуралку, пока врач «спускался» уже родила

Четвертый раз - наученная опытом, сразу сказала едем в роддом, встречайте с эпидуралкой меня, но приехала с полным раскрытием и опять не успели.

1. Всегда индивидуально, страх только от того, что не знаете, что ждет.

2. Больно далеко не сразу, а по нарастающей и есть перерывы между схватками, когда «восстанавливаешься».

Также есть понимание пика схватки, когда схватка еще есть, а боль уже отступает. Женский организм он волшебен и предназначен для рождения также.

3. Слушаться доулу/акушерку как дышать - это действительно важно и не затягивает процесс родов. Девочки уже посоветовали видео Кобаса.

4. Находится в вертикальном положении до последнего, как ляжете -продлите себе время родов.

Ходить, сидеть на фитболе, душ, схватка началась - дышать, не зажиматься, верить телу.

5. С каждой схваткой - вы ближе к долгожданной встрече с малышом, это тоже очень важно!

6. Взять ответственность за малыша, он тоже проходит процесс рождения вместе с вами, думать о нем, говорить с ним, вместе с ним справляться, благодарить, что он все делает тоже правильно.

7. Настроится, что все будет так, как идеально именно для вас с малышом.

Поверьте, вы справитесь!!! 💪🏼

Вообще всё не так страшно. Чтобы не бояться, читайте книги про роды. Самое главное - слушать врача и себя и понимать, что в родах не вам одной сложно, но и малыш тоже испытывает сложности. Но это самое волшебное время перед встречей. Ваша жизнь меняется в этот момент очень.

-Посмотрите видео с дыханием Кобаса;

-если можете- возьмите доулу или платные роды (врач+акушерка), чтоб кто то делал массаж поясницы- ну как массаж) стоишь, а тебе сильно водят и жмут руками в районе поясницы ));

- возьмите кого нибудь с собой на роды, морально будет спокойнее ) и сможете подумать о дыхании и типа как расслабиться.

Хотя какое нах там расслабление😂

И конечно, эпидуралка. Хвала тому, кто ее придумал.)

Ходить беременной, рожать- я готова была на следующий день.

А вот кормить ночами, не спать, сидеть 24/7 с мелкой, и морально жить в тюрьме (потому что у меня не было помощи вообще) я и до сих пор не готова больше

Не знаю кому там больно, я зря себя накрутила. у каждого организм индивидуально переносит. Но по сравнению с пульпитом и лечение зубов, мне вообще это просто как сильные болючие месячные показалось. Главное слушать врача и правильно дышать

Я ожидала ад, а было вполне сносно 😅

Могу сказать, что помогло мне:

1) понимать, что эти все "мучения" не просто так, что в конце ждёт чудестный результат - малыш.

2) понимать, что происходит в тот или иной момент со мной, на какой стадии родов я нахожусь.

3) помнить, что какой бы болючей ни была схватка, она длится не долго, и после нее будет немного времени выдохнуть и подготовиться к следующей.

4) чтобы во время схваток облегчить боль, важно правильно дышать.

5) во время потуг слушать врачей, когда можно тужиться, когда нет, ну и, опять-таки, понимать, что потуги - это значит, что встреча с малышом уже совсем близко.

6) еще на 3-и роды брала с собой доулу, т.к. вот она тоже помогает справиться и с болью и с переживаниями, если самостоятельно не получается.

Лежу в роддоме, утром позвали на кт, и туда же на кт пришла девочка из соседней палаты со схватками, а у нее уже оказывается были схватки, я думала при таких схватках орут, но нет, просто ныла и всё. У нее оказывается 10 см раскрытия уже было, ее забрали рожать.

Я вообще думала когда поступлю сюда, буду слышать крики оры, но нет

Принять как неизбежность. Мне в родах обычно не столько больно, а очень тяжело. Как будто бетонная стена упала и жмёт живот. Сознание при мне. Мыслю очень ясно. При этом мысль, почему мужики не рожают, тоже каждый раз со мной. 🤣

Было волнение, но родные, общение меня отвлекало, схватки быстро утром начались, что я и испугаться не успела😁

Помылась поела, разбудила мужа, потом вспомнила, что не повесила бортики на кровать и долго долго смеялась между схватками😂потом помчали в роддом

Это просто нужно пережить.

Душ помогает.

Мы все остались живы, через минуту после родов все улыбались своему счастью.

Все у вас будет хорошо!

Ну и рассмотрите вариант эаридуралки. Я рожала с ней. Чему очень рада

Первые роды идеальные были,по сравнению со вторыми.Первый раз шла счастливая не зная что это.У всех все индивидуально.Кто то рожает как в туалет ходит,я первого родила за 6 часов со стимуляцией,вторую родила на третьи сутки схваток без стимуляции.

Главное, особенно в момент потугов думайте и сосредоточитесь только на ребенке , слушайте врачей и делайте так, как они говорят

У меня ближе к родам страх ушел и пересилило желание быстрее родить , все равно это неизбежно))

Не нервничайте, все будет хорошо

Мне во время схваток помогал только массаж мужа по копчику с адской силой 😂 и поза на коленках на мяче

Все остальное мимо

Рожала без эпидуралки

Родила за 6 часов

В голове была уверена что все будет хорошо и дочка умница у меня.

+ Дольше суток никто не рожает как правило. Я себя прям настраивала что этот ад максимум на 20 часов.

В итоге родила за 13. Дочь крупная для меня. Схватки уже не помню, помню только что было адски больно лежать, я сидела на фитболе и стояла под душем, тогда было вообще отлично)

А ещё засыпала на фитболе между схватками (в 2-3 минуты) , т.к. не спала уже сутки к тому моменту. Просто отключалась, состояние забавное, мне кажется из-за этого даже меньше больно было, мозг отключался 😁😁😁🫣