Какое железо быстрее поднимает гемоглобин в организме?

Свекровь попросила сына купить ей платье за 375к.

Пошла психанула, купила обувь себе за 60к на осень, на каблуках. Схерали на себя жалею, схерали пытаюсь живот затянуть, лишь бы быстрее на квартиру накопить. Ахуеть.

Ладно с этой историей.

Вопрос.

Девочки, какое железо быстрее поднимает железо в организме? Я название не помню , с айхерба заказывали ходили еще 🤪