Как избавиться от плохого настроения после кошмарного сна

Как избавиться от ужасного состояния после плохого сна. Снилось, как я болела. 🦀 Проснулась удручённая, настроения нет. Понимаю, что это сон, но, блин, этот сон снился, кажется, долго, не сменяясь ни на что другое