Нәресте 1 аптадан асты ау деп айтады, не істеу керек?

1 аптадан асты ау деймін, тредске көңіл ақырындап аудардым. Бір күнде 30мин отырамын ау...

Содан несі керек мына жазбаны көріп қалдым.

Расыменде автордың сұрағы жөн ау...