Что пить для успокоения нервов без вреда от мам

Что можете посоветовать пить на постоянно успокоительное , что бы и не вредное

Я уже зб орать на детей

Каждый мелкий шорох , плач , ор начинает бесить и злить

Господи это кашмар какой то

К какому либо специалисту конечно не получиться по нескольким причинам