Можно ли бегать во время беременности: советы мам
Девочки, кто-то занимается в беременность легкой и недолгой пробежкой? Не вредно ли это?
Комментарии
Если раньше не бегали , не стоит . Может бассейн ? Я просто всю беременность ходила в бассейн ( но и до тоже )
Не надо бег, еще успеете, беременность это процесс очень быстрый и ответственный.
Лучше не стоит, особенно если ранее не бегали. Вам правильно выше написали , не понятно, как организм может отреагировать. Всегда задавайте себе вопрос "чтобы что ?" Зачем сейчас так остро понадобился бег ? Я его и здоровым людям не всегда советую 🤷♀️😄
Второй триместр - прекрасное время для лёгких силовых тренировок, бассейна, прогулок , растяжки и йоги )
Бегать нельзя,заниматься в зале можно,а вам зачем?Отдыхайте больше 🤗
Бег исключила но спортом всю беременность по мере возможности занимаюсь
Я бегала до 28 недели, НО!!!! я и раньше бегала , танцевала много, у меня небыло противопоказания, угрозы и тд, у меня почти не было живота и вообще прибавки в весе.
Бегала 30 - 40 минут около 5 км.
Вы ранее бегали? Для вашего организма это привычная нагрузка? Если нет, значит нельзя!!!
Ранее нет, но я бегаю сейчас по 10 минут в день только, максимум 15. То есть после этого даже какой-то усталости не чувствую.
Мне главное понять - вреда для малыша нет?
@tanya1720, да вредно, это не привычная нагрузка для вашего организма и поэтому никто вам точно не ответит, какая может быть ответная реакция.
Между беременностей всегда хожу в зал и даже не смотря на то, что нагрузка привычная и никогда не было угроз, тренер и гинеколог всегда просят уйти в йогу, бассейн, пешие прогулки на время беременности и 6 месяцев после.
Но решать конечно вам, это ваше здоровье и ваш ребенок.
Я бегала до беременности, но перестала это делать, как только забеременела. Просто много двигалась - ежедневные прогулки в ближайших скверах, а с приходом тепла - в лесу. Более чем достаточно оказалось. После родов продолжила бегать