Результат ходьбы 20+ тысяч шагов: отеки ушли, вес снизился
Какой у вас был результат когда много много ходили пешком?
Я тут поняла что тощая была, когда много ходила 😆 Несколько дней(не подряд) хожу по 21-23 тыс шагов, все болит, но уходят отеки прям очень. Хочу на постоянной основе сейчас это делать, очень тяжело найти время на это, но, думаю смогу, желание дальше худеть очень большое.
Комментарии
Вернулась со Стамбула , была всего 5 дней, минус 1 кг. Ходьба наше все. Еще бы тут так ходить
У меня выходит 7-10тысяч. Обычно. Сегодня с детьми гуляли в парке и в итоге 14
Но как вы находите по столько имея детей???
В дневной сон мама моя помогает, сидит с мелкой, старшая в саду. 2 часа погулять, потом бегом готовить, убирать и тд))))
И я и подруга прекрасно схуднули, разогнали метаболизм. Ходили минимум 10 тыс в день
Пока между садом/школой/допами бегала в сентябре потеряла 2кг. Где-то как у вас и получается по количеству шагов
Много и быстро ходила / хожу. Плюс следила за питанием. После родов 30 кг скинула
Пока в декрете, устроилась сборщиком заказов, ух как я хожу, не хожу, а летаю 🤣
А как у вас это получается? У меня мелкая столько в коляске не выседит, я засекала, наш максимум 5 тыщ шагов и ещё где-то полторы за ней по площадке в перерыве 😁
Ну, например, я встаю чуть раньше, пока дети спят и иду гулять, там тыс 3-5 получается за час. потом приходит мама) она может на дневной сон посидеть с младшей-я в это время иду гулять одна, вот как раз за это время и большая часть шагов. Потом еду за старшей в сад.
Конечно, без помощников, с 2мя детьми сложно.
@juljul1988 тогда поняла, завидую вам, тоже хочу так худеть 😁 После рождения ребенка никогда не ходила гулять одна... Думала буду с коляской километры накручивать, но и тут облом, не гуляет она в коляске с самых ранних месяцев(
@_barracuda, понимаю очень даже,,моя старшая спала все время днем 😆мама гуляла с коляской,, я работала,сейчас я не работаю,,младшая встает, скачет не сидит вообще в коляске, достаешь из коляски, надо на руки или лечь или присесть на землю ей 😆
Когда начала много гулять с дочерью вес сдвинулся сразу, без диет, питание осталось прежнее
За 4 месяца ушло 7 кг просто на ходьбе
Офигеть сколько тысяч шагов. У меня максимум 14000