Тоска перед днем рождения: как справиться с одиночеством

Через 15 дней у меня день рождения. На душе такая тоска, очень грустно. Ощущение, словно я не свою жизнь живу и всё сон, и кто-то должен меня ущипнуть, чтобы я проснулась.

С мужем то нормально, то нет.. иногда ощущение, что это не мой человек вовсе.

Родных не вижу уже 3 года, и неизвестно ещё когда увижу.

Не понимаю, что делать и как избавиться от этого щемящего чувства тоски внутри себя. Стараюсь отгонять все мысли, но они возвращаются и растут ещё больше.

По сути, чувствую, что я просто одинока и мне не хватает моего дома и родных. Всё-таки не зря говорят, что стены лечат. Когда я ездила иногда домой, мне становилось легче, сейчас же этого нет.

Раньше я могла быть наедине с собой, в своём одиночестве, а сейчас оно меня съедает.