Гиперчувствительность: как справиться с усталостью от эмоций

Часто себе говорю:

Это не моя зона ответственности и я не всесильна. Я не могу всё контролировать, предугадать, предотвратить, и сделать.

Я сделаю что могу, не в ущерб себе и семье. Дальше это не моё и стараюсь абстрагироваться.

В голове прокручиваю, что люди должны быть такими какими должны быть- разными и своими действиями, мыслями, поступками. И они не должны соответствовать моим мыслям и ожиданиям.

У каждого своя роль. У меня такая, какая у других роль, меня абать не должно.

Со своего величества разрешаю миру и людям быть самими собой 😁