Задержка и тошнота при отрицательных тестах: что делать?

уже третий день задержка, неделю как тошнит, мне плохо, я в жуткой панике, надеюсь это не 🤰🏻, вроде тесты отрицательные, настраиваю себя на то, что это лишь проблемы с желчным и какой-то гормональный сбой, хотя раньше у меня всегда цикл был как по часам, куда себя деть не знаю😭