За счёт чего? Раз все спят?

Мне кажется, из-за четкого режима и ранних подъемов

@malvina_ella ну конечно если ваш ребёнок встаёт в 11, днём он не ляжет спать.

И опять же какой возраст у автора. Если ещё маленький, то часам к 16-17, ребёнок всё равно захочет спать. А смысла в этом уже нет. Смотря во сколько утренний подъём и возраст.