Высокий уровень выгорания на работе - что делать?
Сегодня отмечается день ментального здоровья.
В связи с этим мой работодатель организовал вебинар с психологом на тему профессионального выгорания и прокрастинации. По результатам теста, который он скинул, у меня высокий уровень истощения, полностью утрачен интерес к работе (но это и без теста мне понятно).
Я стала думать, как можно решить эту проблему, и обнаружила, что наша компания в рамках программы поддержки и заботы сотрудников предоставляет бесплатные консультации психологов. Почему я не знала об этом раньше? 😢 Бегу записываться!
А как ваше ментальное состояние?
Лучший комментарий
Комментарии
А ты подалась в вимен ин тех в итоге-то? Мне сегодня пришло, что я в программе)))
@daria_port конгратулейшн! А я и не думала, что там можно и тем, и тем)
Ты по какой специальности?)
@stormit по системному анализу, в своей же профессии пока остаюсь.
Такое себе состояние последнее время. Я разработчик, и последние пару недель мой кпд процентов 20. Подозреваю, что это и есть выгорание, такое со мной впервые. Написала заявление на отпуск.
да, очень похоже на выгорание. надеюсь, отпуск поможет отдохнуть и встряхнуться!
Когда я была тестировщиком и дико выгорела, мне очень помогло то, что меня назначили продактом внутри моей же системы, с переменой фокуса.
Может, тоже можно внутри посмотреть путь развития?
Попросить руководителя 1ту1 и обсудить пути какие-то
@mielo я помню, меня в доиче телекоме начинало буквально мутить, когда надо было открыть компьютер 🫣 Так что я очень себе представляю, как тебе тоже тяжело 💔
@mielo ох, да, это так захватывает!
Вчера изучали имидж, я писала, и вот уже на основе знаний имиджа, я вычислила, что Фиби в "Друзьях" нарочно художники по костюму наряжали в то, что ей не подходит, чтобы усилить эффект ее отлетевшести😆
@stormit, ого, классное наблюдение :) даа, прям интересная программа!
Это очень круто! У нас тоже 5 консультаций в год можно взять)
@mielo, я кстати тоже не сразу узнала 🥲 крутая возможность и правда 👌
@mielo это надо читать рассылки от отдела внутренних коммуникаций))) они пишут полезное и интересное))
@stormit, это моя проблема, хах. я вроде читаю все входящие, а почему-то упускаю приглашения на интересные вебинары и такую вот информацию о заботе. зато письма строго по работе прочитаны от а до я
даже на сегодняшний вебинар меня отдельно позвала коллега, зная, что я пропускаю такие письма 🙈
Когда я была тестировщиком и дико выгорела, мне очень помогло то, что меня назначили продактом внутри моей же системы, с переменой фокуса.
Может, тоже можно внутри посмотреть путь развития?
Попросить руководителя 1ту1 и обсудить пути какие-то