Как справиться с самоненавистью после ошибок на работе
Иногда на работе бывают очень тяжёлые дни. Я человек с синдромом отличника поэтому ошибки на работе переживаю очень тяжело. Если получаю замечания от руководства сразу в слёзы и такое огромное чувство разочарования в самой себе появляется, ненавижу себя, ощущаю себя дном просто и сразу думаю, что я не заслуживаю своего места, другой человек на моём месте бы справился гораздо лучше, он бы не допустил таких ошибок. Вроде на самом деле ничего страшного не произошло, но после таких моментов становится так плохо, что даже закрадываются мысли о смерти. Вроде столько лет в терапии, пытаюсь бороться, привить себе любовь к самой себе, но стоит произойти подобному моменту как всё сразу рушится как карточный домик. Сейчас мне плохо, но я знаю, что вот поною, поплачу и потом всё будет хорошо, надо только пережить этот момент. Поскорее бы домой, забраться на коленки к мужу, поныть, пореветь навзрыд, он меня выслушает, пожалеет, погладит и я снова перестану ощущать этот грёбаный комок в горле.
Комментарии
Меня так задавили на работе своими требованиями ,что я заработала себе хроническую головную боль плюс после скандального ухода у меня была дикая истерика 2 дня. У меня нет синдрома отличницы, но какая-то травма отторжение непринятия все же есть. И из-за этого я ооочень тревожная в добавок сплю в сутки по 5 часов максимум минимум 2-3 часа и мне этого хватает курдук, но это не есть хорошо 😔
Я в такие моменты думаю о тех людях , у которых по сути нет ничего. Без дома , кушать не могут всегда , вообщем о людях в трудных жизненных обстоятельствах, и мне становится легче и прошу прощения у Бога за всякие плохие мысли в голове.
самое сложное это полюбить себя со всеми своими недостатками оказывается 🥲у меня тоже этот процесс идет работаю над собой😢
даже компьютер делает ошибки🙏🫂все мы не идеальны🙏хотя я сама тоже перфекционист😢,очень понимаю вас🫂🫶
Конечно сложно переживать рабочие факапы, но помните что работа есть работа. Нет человека, кто бы не ошибался, ваши руководители тоже косячат. Работа не стоит вашей жизни и слез, потому что это лишь способ заработка денег 🫂 Через пару лет никто даже не вспомнит вашу ошибку. Не нужно жить работой
Жиза😭 и очень мотивируюсь когда хвалят чтоб получить еще похвалу😅
Не ошибается тот, кто не работает диибин🫵🏻🫵🏻🫵🏻
Жиза 🥲 тоже синдром отличницы, тяжело переживаю замечания
Считаю если человек из-за чего-то плачет и сильно расстраивается с этим надо расставаться (ну это вообще ко всему относится) 🙌