Как похудеть после родов при ожирении и проблемах с щитовидкой
Очередная попытка привести себя в форму.
Что мы имеем. Через несколько месяцев год ребенку, а я выгляжу хуже, чем в беременность на последних неделях.
ИМТ 33. Ожирение 1ст.
Пока лечу проблемы с щитовидной железой (впереди скорее всего удаление части), то эндокринолог намекнул, что потом займёмся весом, а именно инъекции. Ничего плохого в этом не вижу, но как будто что-то во мне щелкннуло. А сама я разве не смогу?
Что изменилось, начала ходить 7-10 тыщ шагов ежедневно. Сегодня вышла на лёгкую пробежку, скорее ходьба быстрым темпом, но хочется бегать. Когда-то я бегала марафоны 10 и 15 км и это было лучшее время и моя лучшая физическая форма. Всего прошло 6 лет и из девочки, я какая-то женщина с коляской.
Очень верю, что не сойду с пути.
Да, с ребенком сложно. Но вокруг столько красивых, стройных мамочек с детьми, есть к чему стремиться.
Тут буду наверное делиться этапом, может какими-то рецептами или просто мыслями. Завтра сделаю замеры.
По питанию, убрала весь мусор, сладкое раз в день, что-то одно небольшое.
Надеюсь к новому году будет чем похвалиться 💃🏻
Комментарии
Желаю удачи, надо договориться со своим внутренним человеком, что вы выбираете себя, своё красивое тело, у меня после первых родов всё само ушло, а после вторых никак не уходило, пришлось брать себя в руки переходить на правильное питание, муж говорил ла зачем тебе и так нормально, но я не хотела нормально, я хотела нравиться себе, у меня получилось, каждый раз когда хочу съесть фигню спрашиваю себя что я выбираю жир или красивую себе
У вас все получится 💪
Мне пока после КС нельзя ,набрала 27 кг за беременность ,всего 5 ушло в родах🥹
Я решила проблему слишком жестко, но я просто толком не ем 🤣 Сама врач ,знаю что так нельзя ,но 18 кг(вместе с 5 в родах которые) ушли ,до нового года хочу добить оставшиеся 9 и как раз я январе возвращаться к соблюдению КБЖУ и нормальному питанию+ в спортзал к тренеру 🫠
Удачи
Я тоже взялась за себя
Очень сложно
Мне все лень
А еще узнала о проблемах с сахаром - отсюда доп.переедание
Вот 3 кг сбросила
Для меня это рекорд
Занимаюсь с тренером
И много филоню
Я с вами 👋 за месяц -4 кг, думаю, дальше будет вес уходить медленнее, но начало положено и работы еще очень много 💪 и у вас обязательно всё получится 😊
Я тоже после 3 беременности набрала 10 кг лишних. Вот почти месяц как взялась за себя. Скачала дневник питания, считаю КБЖУ. Вроде пошло дело, 1,5 кг скинула. Кстати вроде с лишним весом нельзя бегать, колени , суставы можно ушатать
Пусть всё получится!не ради внешнего, а для здоровья🌸✊🏻