Что делать при полном упадке сил и энергии у мамы
Что вы делаете,когда чувствуете,что в вас совсем нет энергии? Ничего не хочется делать,хотя я смотреть не могу на этот срач, но сил нет ни на что.
Комментарии
Зову гостей , тогда убираю как электровеник😄
А на самом деле : прогулка с кафе или валяюсь на диване с тв/шью+ доставка еды
Даю себе возможность ничего не делать день, два, ухожу из дома одна, чтобы прогуляться, вкусно поесть и что нибудь купить себе.
Лежу вместе с пылью медитирую, слушаю музыку,читаю, еду в зал с обещанием порадовать себя после него чем то 😅
Несколько дней хожу по срачу, потом собираюсь с силами и думаю "надо б прибрать", потом ещё несколько дней хожу "завтра сделаю ", потом наступает тот день, когда всё же делаю
Заказываю всем доставку, ничего не готовлю не убираю, за пару дней в сраче никто не помрет, ложусь и смотрю сериальчики весь день или сплю, сейчас с этим проблематичней, потому что школьник, много занятий и тренировки, но на выходных могу забить на все, потом с новыми силами разгребаю конечно, но зато отдохнувшая
Полежать в ванне с солью, прогулка на свежем воздухе, послушать любимую музыку, потанцевать, позаниматься спортом, йогой, сходить на массаж, пригласить друзей вместе сходить, попросить мужа приготовить что-то любимое из блюд.. Это первое, что на ум пришло из моего списка поднятия энергии
Разрешаю себе ничего не делать и восстанавливаться. Сплю, если хочется спать. Ничего за пару дней не случится. А вы у себя одна! Себя нужно беречь!