mysterions
~~~~~·Мама дочки (1 год)
Как снизить тревожность без психолога: советы мам
Кто знает, как снизить свою тревожность?
Знаю, что нужно идти к психологу, но пока не располагаю ни временем, ни финансами.
09.10.2025
Комментарии
Я то не против 🤣 но боюсь стать зависимой, и так если в неделю раз пиво не попью не успокоюсь )
09.10.2025 Нравится Ответить
Избегать кофе
Избегать новостей
Практики дыхательные (есть официальные исследования о том, что глубокое дыхание понижает кортизол)
09.10.2025 Нравится Ответить
Спасибо большое, попробую дыхательные практики 🙏🏼
09.10.2025 Нравится Ответить
Удалить инстаграмм