Как бороться со стрессом при плохих анализах - советы мам
Я еще только учусь жить в гармонии... вот сдала аналищы, поулчила и меня всю трясет. В такие моментц обо всем забываешь... Муж смеется надо мной, говорит ты единственная женщина на земле, которая забыла про годовщину свадьбы)
А результаты неважнецкие, вот как тут успокоиться и замедлиться... Час сижу в очереди, жду приема врача, и вспоминаю о благодарности. Вот только это спасает выровнять состояние. А ведь наше состояние влияет на все сферы жизни.
Как вы боритесь со стрессом?
Комментарии
Да встреча с врачом успокоила, она сказала, что все поправимо, а то я уже себе напридумывала всякого....
В моменте успокоиться - дыхание по квадрату (равные вдох-пауза-выдох-пауза) или вдох на 8 счетов - выдох на 8 счетов. Обе ноги поставить удобно на пол, опереться; почувствовать, где напряжение в теле. Подышите через это напряжение. Приемы стандартные, но они приводят в чувство за 5 минут.
Надеюсь, встреча с врачом вас немного успокоила.
было! штормило так, что спать не могла нормально, вечно подпрыгивала. пила стресслюкс, мне моя доктор посоветовала, на 2 неделю приёма начала засыпать быстрее, сон стал ровнее и начал возвращаться ресурс