lyuchkina92
Чернуцкая Ксения🪻·Мама дочки (3 года)
Что делать при выгорании мамы: нет сил и обида на близких
Добрый день. Подскажите, как быть мамам… которые похоже просто выгорели( ничего не хочу, нет ни сил ни желания) ? Стала замечать что появилась какая то обида на родных и близких..
09.10.2025
1
Комментарии
Нужно найти возможность отдохнуть без ребенка. Куда-то выйти на целый день. Вот прям взять и заставить себя даже если нет желания. Сходить в приятные места: на какие-то процедуры, где красиво. Например позавтракать в кафе, потом маникюр+ педикюр,массаж и прогулка. Попросить родных вам подарить такой день
09.10.2025 Нравится Ответить
Во всем… утром встаешь( уже сил нет) , не хватает даже фантазии чем заняться с ребенком дома.. ( мы на больничном ) , просто какое то опустошение
09.10.2025 Нравится Ответить
Проверьте сначала дефициты, в обычной поликлинике направление на оак, ттг, ферритин и белок. У меня той осенью было такое состояние, оказалось, что щитовидка полетела, хотя никогда не было проблем, пропила йод и дела наладились. Здоровье, сон, полчаса в день без ребенка хотя бы. Муж с работы приехал, вы раз и вышли пройтись, не в магазин, а просто подышать одной в своем темпе.