Хандра и опустошение при беременности: как справиться?

Обожаю раннюю осень: яркие краски, отсутствие зноя (если не брать в учёт дождливые дни). Но поздняя осень навевает хандру, появляется какое-то опустошение, что с этим делать - не знаю. В моём случае ещё гормоны шалят, мне не нравится отражение в зеркале, не узнаю себя, хочется спрятаться ото всех. Кому-то беременность к лицу, женщина расцветает, а я превращаюсь в какую-то бесформенную массу, с перепадами давления и отдышкой🫩…