Как слова родителей формируют страхи и тревоги у детей

Страх.😦

Самая древняя и мощная эмоция. И часто ее корни тянутся не из наших взрослых травм, а из тихих, повторяющихся слов, которые мы слышали в детстве. И сейчас, повторяя за своими родителями, говорим своим детям.

Не специально, желая защитить, предупредить или «сделать как лучше», незаметно закладываем в них программу выживания, которая во взрослой жизни превращается в тюрьму из тревог.

К примеру:

🥺«Мир — опасное место»

Что мы говорим:

«Не лезь туда — упадешь!»,

«Никому нельзя доверять»,

«Смотри какие бездушные люди!», «Весь мир — жестокий».

Формируется базовая тревога и паранойя.

Ребенок усваивает, что за каждым углом его ждет угроза. Доверять нельзя никому, расслабляться — опасно.

Во взрослой жизни:

Постоянное ожидание подвоха, трудности в построении близких отношений, недоверие к миру и людям, склонность видеть во всем опасность.

🥺«Ты не справишься / ты не способен»

Что говорим:

«Дай я сделаю, у тебя не получится»,

«Ты еще маленький»,

«Не трогай, сломаешь!»

(гиперопека).

Формируется страх неудачи и некомпетентности.

Ребенку не дают шанса проверить свои силы. Он учится: «Я слабый, мир слишком сложен для меня».

Во взрослой жизни:

Синдром самозванца, прокрастинация (лучше не начинать, чем попробовать и облажаться), паника перед новыми задачами, заниженная самооценка.

🥺«Любовь нужно заслуживать / ты не достоин»

Что говорим:

«Будешь хорошо себя вести — буду тебя любить»,

«Вот Маша отличница, а ты...»,

«Я такого непослушного ребенка любить не могу».

Формируется страх быть брошенным и непринятым. Любовь становится не безусловной, а разменной монетой. Чтобы тебя не отвергли, нужно постоянно «прыгать выше головы».

Во взрослой жизни:

Токсичная старательность, перфекционизм, неумение говорить «нет», жизнь в роли «удобного» человека, панический страх критики.

🥺«Ошибаться — стыдно и опасно»

· Что говорим:

«Надо делать либо идеально, либо не делать вообще»,

«Опять двойка? Позор! Мне за тебя стыдно»,

«Руки-крюки!»

Формируется страх совершить ошибку.

Ребенок начинает верить, что его ценность зависит от его успехов. Ошибка равносильна катастрофе.

Во взрослой жизни:

Выученная беспомощность (отказ от действий), черно-белое мышление, постоянное самобичевание, ужас перед любым принятием решений.

🥺«Ты — причина наших проблем»

Что говорим:

«Из-за тебя я не смогла построить карьеру»,

«Мы с папой из-за тебя ссоримся»,

«Ты — мое наказание».

Формируется страх собственного существования и гиперответственности.

Ребенок чувствует вину за сам факт своего рождения. Он живет с ощущением, что он — обуза и источник боли для самых близких.

Во взрослой жизни:

Чувство вины за собственные успехи (мама ради меня всем пожертвовала, а я живу хорошо?), неспособность радоваться, трудности в выстраивании личных границ.

Прочитав, многие из вас подумают: «Какая фигня! Мы же КАК-ТО живем»

Я же надеюсь, что кто-то из вас задумается и не захочет, чтоб ваши дети КАК-ТО жили.

♥️