ledi_di13
Диана·Мама дочки-младенца
Тренировки после кесарева через 4 месяца - проблемы со швом
Девочки, кто приступал к тренировкам спустя 4 месяца после кс? Были ли потом проблемы со швом? Делала узи, сказали шов хороший, очень хочу начать ходить на тренировки
Комментарии
До полугода только быстрая ходьба и легкая аэробика без скручиваний
Нравится Ответить
Нельзя кончено
Через пол года и то без пресса и тяжестей, прыжков и бега
У вас даже органы на место не встали
Только лайт , полежать ногу поднять, перевернуться, спинкой потянуться
Нравится Ответить
На пресс не делайте никаких упражнений, остальное можно. Без фанатизма конечно
Нравится Ответить
Я после трех месяцев пошла на йогу. Спина не выдерживает ношение 9-ти килограммового человека, нужна разгрузка. Но занимаюсь пока без фанатизма - полностью исключила все асаны, где включается пресс, остальное по своим ощущениям. Но пошла на занятия после узи и одобрения гинеколога.