Как побороть дневной сон и сохранить энергию
Все будние дни встаю в 6:45 и ложусь примерно в 23/30.., но с трудом дотягиваю до этого времени, энергии просто нет к вечеру.
НО ситуация другая, если я на минут 30 днем отдохну, то чувствую себя прекрасно.., но меня коробит, что я теряю время…
Как побороть сон в обед и заняться важными делами…
Но, вот почему-то быстрый сон меня обнуляет и я прям после полна энергиии и снова готова творить, но внутри обида, что потрачено зря время..,
Вы спите днем?
Как сохранить энергию?
Комментарии
А что за важные дела,которые важнее сна и восполнения энергии?
Встаю в 4-5 ложусь 21-23 , обычно 22 , днём стараюсь спать час
У нас вся семья спит днем, когда есть возможность. Мы не теряем время, мы набираемся сил для того, чтобы сделать в оставшуюся часть дня более продуктивной😉
Постоянно сплю. Могу отключиться за столом, в метро, в машине. С мужем в выходные часов в 12-14 всегда спим недолго
Оооо… почитайте книгу «зачем мы спим» (можете даже послушать, есть в Яндекс музыке) и узнайте, как важна сиеста и что этот 30-минутный сон играет вам только на руку. И перспективе 5-10 лет то, что вы не успели сделать за эти 30 минут вообще никакой роли не будет играть.
Если хочется спать, спите днём, тем более если вам это даёт энергию. Вы ничего не теряете от 30 минут сна, дела никуда не убегут от вас. Бороть здесь ничего не нужно.
То, что вы чувствуете обиду на то что время потрачено "зря", это про контроль.
Я если днём хочу спать, то я сплю всегда
30 мин сна это зря потраченное время????
Это любовь к себе и своему здоровью ❤️
Вот согласна с вами на 💯. Жаль в будни у меня нет такой возможности, но в выходные я всегда стараюсь себя баловать тихим часом). Летом конечно редко бывает, но зато зимой 😅
У каждого свой режим. Но думаю вам стоит отдохнуть, организм требует
Я бы выясняла не как не спать, а как побороть чувство вины за сон 😅😅😅
Что вам эти 30мин??? Это мелочь, а вашему организму, получается, эта мелочь необходима!!!