Как я избавилась от мышц с танцев и теперь хочу вернуть обратно

Почти 4 месяца я хожу в зал на персональные тренировки, по плану уйти в профицит и набрать мышцы, соответственно.

Но каждый раз мне вспоминаются школьные годы.

Я ходила на танцы, где был хореографический станок, на котором мы делали деми-плие, батман тандю, адажио и прочие упражнения. Мышцы ног и ягодиц были стальные, а я хотела от них избавиться, что в итоге и сделала. Избавившись от них, я решила вернуть всё обратно 🤣

а растяжка? У меня был минусовой шпагат🤌🏼

К счастью, тренировки для меня в удовольствие, и в зал бегу, как и 10 лет назад на танцы❤️