Почему вес растет при интервальном голодании 16/8 и кардио?

Question

Подскажите , кто на опыте 
Начала питаться путем интервального голодания 16/8 
В пищевое окно стараюсь уложить 1400 ккал , хлеб , сладкое исключила 
По вечерам  кардио 
Спустя неделю в таком режиме , на весах +500 гр 
Что не так ? 🤔

M’s Di · Answer

Перед кд обычно +килограмм , отеки и вода. У меня так )

Карина · Answer

Видимо и у меня так 
Только сейчас заметила 😁🥲

Кристина · Answer

Может кд скоро, у многих перед ними вес +

Карина · Answer

Вчера как раз начались

Райана · Answer

Может отёки?

Мимими · Answer

Организм подумал что у вас закончились продукты , а значит критическая ситуация, поэтому надо запасти как можно больше жира что бы как можно дольше выжить

Карина · Answer

Блин🥲
А вы тоже практикуете ИГ?

Мимими · Answer

@galieva1303 Нет, я дефицит практиковала, тоже вес стоял

Почему вес растет при интервальном голодании 16/8 и кардио?

Комментарии