Какой витамин Д для взрослых хороший? при сильном дефиците 10т ед нужно пить же да?

Solaray-1800 (60 капсул )
Абрикос -2500 (90 капсул )
Без назначения врача , я бы не порекомендовала его
@umm.abubakr24 я сама тоже не люблю уколы, слишком быстрый подъем витаминов может навредить чему то другому в организме
@sssamina, да) мне его кололи когда показатели были 2нг/мл
Сильный дефицит это сколько ?
От фирмы «Orzax” хороший
@sssamina, я бы посоветовала начать с 5тыс ед + прием пищи богатый вит D ( морепродукты, молочные продукты, яичный желток , грибы итд )