Пищевое расстройство после родов: как взять себя в руки
У кого было или есть пищевое расстройство..😒у меня РПП ,я сметаю все .вижу в отражение не красивое тело дряблое и в складках ,на весах я 73 кг а мой вес 60-63 ..шла рожать 81 кг с роддома пришла 70 через 2-3 недели уже была 67 но я начала есть много ,хотя всегда ела не мало но сейчас прям зажоры …как блин себя взять в руки .:ведь понимаю что это и вредно и сама свое тело порчу ,но все равно бегу жрать 😒
Комментарии
Смешанное вскармливание сцеженным молоком кормлю
@masha199494 ну то есть лактация есть. У меня первые пару месяцев жор был ужасный из-за гормонов и гв. Потом потихоньку начало стихать. Попробуйте менее каллорийные продукты держать для перекуса
У меня рпп. Я очень от этого страдаю, потому что я не чувствую чувства насыщения, ем и ем пока не лопну. А потом мне плохо, потому что переела. Мой выход, это взвешивать на весах порцию. Это моя норма. Покупаю готовое меню питания у Юлии Кемаевой. Даже сейчас , когда у меня беременность и гсд, я все еще ем по ее меню, подстраивая его под правила гсд. Вся моя семья питается по ее меню тоже. Для ребенка это огромный плюс
Милая, у вас малому месяц! Отстаньте от себя. Может пожрать - это единственная отдушина в этом бытовом мамском круговороте. Вам силы набрать надо, потом и в форму придёте
У меня было РПП 20 лет назад, в подростковом возрасте. Помог только толковый психолог, специализирующийся на этом. Без препаратов, просто долгая психотерапия. Года за три окончательно вылечилась и теперь даже после жёстких ограничений в питании, зажоры не приходят.
@masha199494, я первые месяца 3 завтракать садилась когда муж с работы приходил и брал ребёнка себе 🤦🏼♀️
@cybird, а что делать с ребенком весь день? Положил в кроватку/шезлонг/качели и ешь/готовишь.
У меня наоборот
Я ничего не жру , у меня отвращение к еде
Мне все кажется противным и не вкусным и из-за этого набираю вес😭😭😭
Я сметаю, когда сильно расстраиваюсь. Унитаз пару дней назад по тупости забила, не могла прочистить. Пошла заедать эмоции, при этом я сбросила весь лишний вес на пп и подсчёте калорий, но нет нет да проскакивает если что-то меня сильно расстроит. А в начале пути перестала вредные продукты покупать, отказалась от хлеба, сладостей, ничего жаренного, только запекание либо варка + каждый день обязательно 10к шагов
Работала с психологом на эту тему, эмоциональные переедания, училась проживать эмоции по другому
Пожалуйста, расскажите, что это за техники?
@yana_ptichka, расстановки и классические методы )
Это к врачу. Если у вас действительно выявят РПП, то назначат лечение.
@cybird 😂Несчастная, решила поутверждаться за чужой счёт. На большее не хватает мозгов! Ясно))
Любой врач скажет тебе, что эти препараты имеют временный эффект. Бросишь и всё вернётся.
РПП лечит только врач❗
@crazygirlcrazy, лечение рпп тоже имеет временный эффект. На минуту отвлекся и привет +100кг обратно. Не бывает бывшего наркомана.
Врачи не боги. Но это удобно и классно быть белопальтошным и писать святую фразу «обратитесь к врачу»
У вас гв?