khimchistk.
мама·Мама троих детей
В какой очередности принимать лекарства и витамины?
Девочки скажите пожалуйста по очередность как принимать?
Комментарии
утром до 12 дня, можно рано утром д3, йод. Через 1-2часа фолиевую и омегу, железо.
Нравится Ответить
Омега во время завтрака
Вит. Д после завтрака
Йод после обеда
Хама плекс можно после ужина
Магний вечером или перед сном за пару часов
Нравится Ответить
Между витамином Д и Железом нужен перерыв 2-3 часа, всасываемость железа будет снижаться , если одновременно принимать. Поэтому Д утром , а железо вечером написала
Нравится Ответить
D3 и омегу лучше до 12 и есть на завтрак жиры
Так лучше усваивается
Йод утром натощак по 1-2 капли на язык
Магний за час до сна 2шт
Метил фолат 1к в обед
Хемаплекс точно не знаю ,но вроде утром
Нравится Ответить
Почти все утром, магний вечером только