Я ХОЧУ КУШАТЬ !
вот крик души , честно я устала от этой дуратской диеты . Я с пеной у рта до родов больше всех болтала говорила , что буду есть все подряд , но в малом количестве . Но столкнувшись с первыми его истериками - коликами, я поняла , что готова жить только на воде , но лишь бы ничего его не беспокоило.
Но все равно это не отменят факт того , что я хочу кушать 😭 холодильник открываю и нифига не понимаю , что мне покушать . Вчера держала диету покушала гречку( которая мне уже противна) и под вечер муж уломал меня на пшеничную кашу . Кто же знал , что утром мне эта каша выйдет боком. Вижу как ему больно и себя караю 😭
Может у кого нибудь есть список что можно что нельзя ? Или же какие то рецепты сохранены или смотрите где то . Скиньте пожалуйста и мне
Лучший комментарий
Комментарии
@siymar, @18.zarina.96, @lina8zz, @magonedova27, @darklady123, @magamedovaaa, @aaaa77, @biarslana057, спасибо девочки за поддержку , за советы за то, что потратили время на меня . Обнимаю каждую ♥️
Я тоже думала буду все кушать, в итоге намучились с коликами и запорами, Потом уже поняла что можно что нельзя есть. Нельзя мне было ( и это у всех индивидуально) газообразующую еду, бобовые, фасоль, свежие огурцы и капусту. Шоколад, а я ела много, от него запоры у девочки были. Виноград. Вообще как при кишечной болезни диету, вареное пареное на пару, немного свежих овощей, зерновой хлеб, рис (но он тоже может дать запоры), свежие фрукты особенно яблоки, кефир обязательно я пила и много теплой жидкости. Могут и быть, но по чуть чуть колики. Делайте часто массажики, держите животиком на руке или вашу руку на животике ребенка, я клала прям тяжело чтобы ей было, она спокойно спала от этого
Не кушайте молочку , от нее тоже бывали ужасные колики в моей дочери . Даже сыр если поем кусочек так же плакала. 🥲
Может у нее непереносимость лактозы была
Колики будут, но если честно, хоть говорят не зависит, зависит ещё как.
Основа рациона: что можно и нужно
Белки: Нежирное мясо (курица, индейка, кролик), рыба (треска, судак), яйца, творог.
Углеводы: Сложные — крупы (гречка, овсянка, рис), цельнозерновой хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы.
Жиры: Растительные масла (оливковое, подсолнечное), сливочное масло в небольших количествах.
Клетчатка: Овощи (кабачок, цветная капуста, брокколи, морковь), фрукты (зеленые яблоки, бананы).
Напитки: Чистая вода (1,5-2 л в день), некрепкий чай, компоты из сухофруктов.
Осторожно: что ограничить или исключить
Аллергены (особенно в первый месяц):
* Коровье молоко (частая причина колик и сыпи). Лучше заменить на кисломолочные продукты.
* Красные и оранжевые овощи/фрукты (помидоры, клубника, апельсины).
* Орехи (особенно арахис), мед, морепродукты.
Продукты, вызывающие газы:
* Капуста белокочанная, бобовые, виноград, свежая выпечка, газировка.
То, что портит вкус молока:
* Лук, чеснок, острые приправы.
Вредности:
* Алкоголь, фастфуд, копчености, колбасы, чипсы, сладкая газировка.
Кушать по факту можно многое, не надо голодать не в коем случае, так пропадет молоко. Я часто пила чай с печеньками (максимально простые) и сгущёнка 😋
@magamedovaaa супы обычные, рис, макароны, гречка, картошка, нежирое мясо, почти все овощи.
Первые 3-4 месяца хотите вы того или нет у малыша будут колики, и это не всегда связано с вашим питанием
В один день его ничего не будет беспокоить , а другие 3 дня он будет орать то что живот болит
Не ограничивайте себя так жёстко, вы и так истощены после родов , вам нужны силы, кушайте всё, кроме газировок и вредностей конечно
Терпения вам🥹
Хоть вы будете правильно питаться колики будут до 3 месяцев. У кого то они легко протекают у кого то трудно. Из-за этого ненадо себя едой ограничивать тем более вам нужны силы кушайте сколько хотите. Я цитрус и кофе исключила из рациона и все. После кормления поза будди держать согреть пелночку и . ставить укропная водичка может
Диета кормящей маме не показана. Кушаете всё,что любите и хотите в меру. Колики начинаются как правило в период с 3 недель до 3 месяцев.
Да , ваша еда не зависит
Конечно газировку не стоить
Но все ж колики будут даже если вы ничего не покушаете.
колики - это период, который нужно просто пережить, набраться сил и терпения и переждать. Заканчивается он к 2-3 месяцам, потерпите. Сил , терпения и здоровья Вам!
Ешьте всего в меру , больше полезной еды
И все , что вы можете сделать
Колики у них всегда бывают облегчите лекарствами и все наладится ☺️🤲🏻
Мы можем только облегчать состояние : выкладывать на животик почаще вне кормления, делать массаж животика по часовой стрелке таже вне кормления, после еды носите столбиком 5-7 минут, лишний воздух выйдет, меньше будет чувство распирания. В моменты сильных приступов погладьте пеленочку утюгом и положите на животик, это поможет смениться доминанте, и малышу на время станет легче. Сейчас в продаже существуют специальные антиколиковые грелки: либо с сухими косточками, их предварительно кладете в СВЧ, далее также на животик, либо грелочки с сухим теплом наподобие пояска. Только подобные методы должны помочь малышу снять немного спазм под воздействием тепла
Ешьте все по немногу, колики будут пока ЖКТ малыша не привыкнет к окружающей среде
Питание мамы не влияет на колики, колики - это независимый от всего процесс, от чего они появляются так и не выявлено учеными точной причины.
Тоже так думала пока сама не столкнулась , если поем виноград целый день орет как резанная , думала совпадение и не верила но нет , покушала еще несколько раз такая же история🥲
А ведь от маминой еды не зависит ) даже от воды будут колики
Я также ходила говорила , что это не зависит . Но почему когда я кушаю что то не то у него сразу начинаются колики ?
@amirbekova.j, это уже наше сознание так говорит
Почитайте даже в инете питание ивы не зависит
Диета кормящей маме не показана. Кушаете всё,что любите и хотите в меру. Колики начинаются как правило в период с 3 недель до 3 месяцев.
@siymar, @18.zarina.96, @lina8zz, @magonedova27, @darklady123, @magamedovaaa, @aaaa77, @biarslana057, спасибо девочки за поддержку , за советы за то, что потратили время на меня . Обнимаю каждую ♥️