Хроническая усталость и раздражительность: что делать маме

Каждый день встречаю мужа с недовольным фейсом. Не знаю, что со мной, хроническая усталость с самого раннего утра, после обеда я никакая, злая, дерганная, тревожная. Сама понимаю, что так нельзя, но я не знаю что делать. Дефициты есть по витаминам, все пью. Раздражительность повышена. Даже купила курс про стресс, то есть как не стрессовать. В зеркало смотреться не могу, ужасно выгляжу. Даже пыталась на выходных сделать укладку, все равно все ужасно выглядело. Может быть я просто устала, помощь у меня тоже есть, но меня даже помощь чья-то или мужа раздражает. Глаз дергается больше месяца. Даже начала сериал смотреть, чтобы как то отвлечься от всего. Доча спокойная вроде, но вот я не знаю что с собой делать. А муж у меня золото на самом деле, все делает для меня, старается. А я чувствую себя старой бабкой. Сижу реву на кухне