Как настроиться на роды психологически при страхе перед родами

Время так быстро идет летит , уже 24-25 недель если не ошибаюсь , а я не как не настроена мысленно на роды , притом что все мои трое были не тяжелые и не было что бы я прям как то мучалась , ну да было больно , было не приятно . Осмотр на кресле . Толька средняя девочка у меня была крупненькая , а обе по 2500 может из за этого еще , третьи вообще стремительные , я Толька успела подняться еле как в родовой и я уже рожала . Но всеровно это тяжело готовится мыслями зная через что тебе опять нужно пройти , опять это холодное кресло и ты на нем дрожиш , это зашивание , и я не разу не смогла его избежать . Но это боль не долгая это день и все пройдет . Но всеровно вы наверное поймете что тяжело собраться и готовится к этому . Дай Аллах девочки что бы каждый из вас перенес легко рождения наших детей ❤️