Дневник похудения: старт с максимального веса 93.2 кг
Дневник похудения. День 1
Это мой максимальный вес за всю жизнь. Даже в роды шла 92.
Параметры. 8 октября
Рост - 165
Вес - 93.2
Объем груди - 115
Объем талии - 93
Объем живота - 117
Объем бедер - 119
Объем ног - 70 и 69
Объем руки - 37
Буду просто здесь делиться каждый день, может кому будет полезно 😜
С утра уже выпила целебной водички Доната🤭 Для улучшения пищеварения 🙈
Девы, желайте мне сил и дисциплины в таком не простом деле по возвращению себя любимой 🤭
Комментарии
Я всегда думала, что сложно похудеть после родов, а оказалось, что после родов, то как раз легко, набрала 20 кг, 14 ушли почти сразу как из роддома вышла. Но вот самое сложно это спустя 3 года, за дикрет ко мне прилипло обратно 20 кг. Ребенок ломает дисциплину в жизни родителя и заставляет нервничать часто и есть, как попало и что попало🙈😁
@ruv88, спасибо большое 😌 Вам тоже сил в этом непростом деле 🤪
Подскажите пожалуйста, где такую воду покупаете ? Не могу найти 🤷🏼♀️
Последний раз покупала в Метро, до этого на Яндекс маркете заказывала
Но она достаточно дорогая от 300 рублей за бутылку
Спасибо 🙏🏻 тоже Вам желаю сил, чтобы достигнуть поставленной цели 🎯
@nanastiia 180 рост. У меня фигура непропорциональная. Грудь 98, талия 83, бедра 120🙈 я пока просто стараюсь больше ходить и чуть меньше кушать.
Удачи вам!
Мне очень помогло настроиться на режим питания, в 17.30-18 часов последний прием пищи (белок+ овощи), и больше до следующего утра не есть. Самое интересное, что если в режим войти, то есть и не хочется вечером
Я вот тоже хочу последний прием пищи не позднее 19 часов сделать
Попробую интервальное голодание
Я с вами, понемногу привожу себя в форму. 🙏
До беременности была 93, сейчас 77. Но последнии три недели на меня жор напал😭, надо опять брать себя в руки. К лету хочу увидеть на весах 70🤞
Очень рекомендую рассмотреть систему Код стройности. Я за 2.5 мес 13 кг сбросила, да дорого стоит, сейчас 4800 в месяц (в системе держитесь пока до желаемого веса идете), но это единственное что мне помогло. Без подсчёта калорий и сидения на одной гречке и грудке. Но да, первый месяц привыкаешь к постоянной готовке и по контейнерам :) но оно того стоило
Я тоже там была, давайте сделаем группу и будем друг друга поддерживать по тому же методу, но уже бесплатно?))
Я тоже на недели начала🥲 и тоже сейчас на пол кило больше чем шла рожать😫
@nanastiia, да не так много, просто я всю жизнь была худая 52-54 кг. За беременность 10 набрала
Через месяц после родов уже опять была 54 кг
А сейчас 64)) вещи маленькие все стали
Я с вами со вторника, хожу по 30 минут утром натощак, с сегодняшнего дня добавлю не есть после 19:00 плавно переходя в 18:00. Ещё как-то надо все углеводы перетащить до 14:00. Но это уже 3-ий этап)))