Как выбраться из депрессии и панических атак без АД
Панические атаки стали чаще. Депрессия просто высасывает из меня всю душу. У меня затяжная тяжелая депрессия, но мне страшно пить АД. Просто как выбраться из этой ямы?
Комментарии
Амин♥️Дела реза хил. У меня после таких ПА все проходит и я счастливая. Мне кажется, это больше никогда со мной не произойдет и забиваю до следующего раза
Муж почти год на них, АльхьамдулилЛах1,щас получше, конечно привыкнуть тяжело,побочки бывают,но иногда без них реально не выбраться из этой ямы(
Амин,иногда без них не обойтись ((
Я бы пообщалась со специалистом
Не хочу пугать, но если затяжная депрессия, то лучше начать пить ад, чем это перейдет в психоз. Я на них 2 года, каждый раз думаю, хвала Аллаху что они есть.
Мне помогало только решение тех проблем что меня в нее и привели
То есть я выясняла отношения,ставила границы жесткие , где уставала там отдыхала ,выбиралась на природу и просила помощь у близкого человека.
Но прежде всего говорила много астог1фируЛлох1 и четко отдавала себе отчет тут уже надо саму себя вывести так как до психиатра я бы все равно не дошла
@khatuma, да если не можешь поменять ситуацию изменить свое отношение к ней
Это будет не легко , возможно удастся достигнуть только путем полного разочарования и смирения что ничего уже не изменить
@khatuma, есть еще действенный метод выговаривать все объекту и причине твоего дурного состояния.
Даже если , оно или он/она не слышит и не слушает
@psy_psy, главное чу ма кьийл
Я тоже год пила АД и спокойно сняли с них, не вижу проблем. В начале когда сажали было сложно 2-3 дня наверно
А что такого страшного в ад? Я вот пью пол года . Как видите жива здорова 😁
А что вы чувствуете, опишите пожалуйста
Там много разных смешанных чувств. ПА проявляется учащенным сердцебиением, нехватка воздуха, голова становится ватной.
Дала г1оле йойл 🤍