Упражнения для красивой осанки при боли в спине

Мне лучше всего - бассейн!!

Прямо сразу все боли спины уходят, а у меня там и грыжа позвоночника и просто отвратительно младенца усталость

К неврологу сходите.

Я вот сходила с такими болями периодическими - привет остеохондроз🤷🏼‍♀️😌

И по поводу упражнений кучу запретов дали, так что хуже можете сделать

Все что укрепляют мышцы спины.

И вообще мышцы кора надо укреплять