Сравнение подходов тренеров к похудению: что эффективнее?

Закончилась моя лафа...

Сегодня тренер мне посчитала кбжу.

Это моя вторая тренер и подход к похудению и трениррвкам у них разный.

С первой мы худели на 1600 ккал. Она мне написала продукты, которые можно употребить за день и комбинируя их, я готовила себе еду. Так же у нас было сообщество в тг, где все отчитывались кбжу, тарелочки и количество шагов. Шаги было обязательно 10 000 в день. И еще она очень поддерживала бег и чистоту питания.

За полгода я сбросила 8 кг и очень классно ушли объемы.

С нынешним тренером мы сделали подсчет, но она говорит, что есть можно все, что угодно. Важно укладыватьчя в нормы.

Я по инерции, конечно, прилерживаюсь пп. Да и, внося все в приложение и видя воочию калории, засунуть в себя лишний кусок шоколадки не хочется.

Надеюсь, процесс поцдет быстрее)