С чего начать похудение на 20-30 кг без срывов
Девочки которые похудели на 20-30 кг
С ЧЕГО НАЧАТЬ?
Самое первое вот что я должна сделать?
Я уже не знаю как не срываться🤧🤧🤧🤧
Комментарии
@umm1, сама себе марафон создала 😂 я проходила просто обучение по протоколам кето, и другим видам питания
Поэтому сама себе диетолог ))
На пп скинула 10 кг . Мучное и сладкое полностью исключив
Я тоже скинула 16
Потом опять набрала
Мне пп тяжело придерживаться
Разделите 30кг на несколько частей, например по 5кг в месяц, по 1,5 кг в неделю и цель не будет казаться такой недосягаемой
Как хорошо написали😍 я даже ни разу об этом не задумалась
Знаете что я сделала,у меня пока нет успехов особых и силы воли тоже нет,поэтому я для начала перестала кушать после 9 и до 9 утра,знаю что это не приведет меня к особому результату,но для начала решила так,потом постараюсь не есть после 8 и т д
Хочется не отказываться от ничего и есть по чуть чуть и худеть
Но я когда ем по чуть чуть даже сладкого все равно срываюсь
Села на кето питание
Хожу сытая и довольная
Сбросила 10 за 2 месяца
Продолжаю