Как перестать тревожиться и жить настоящим моментом

Как просто жить здесь и сейчас , радоваться сегодняшнему дню не думать о плохом и не ждать этого 😭? Какая то не качественная жизнь тревожника . Раньше ни о чем не думала и все было хорошо . А сейчас как будто не верю что все может быть хорошо , здоровье , любящий муж , здоровые дети и финансы .

Не дай бог ребенок скажет что у него что то болит , затаскаю по врачам и буду прокручивать не очень хорошие мысли в голове .