Как перестать жрать и взять себя в руки после родов
Девушки кто худеет , хочу спросить у вас ,как перестать жрать и взять себя в руки??
До беременности худела , скинула 12кг . После родов не могу себе взять в руки и завязать себе рот 🫣
Комментарии
@sabi.b кстати внизу в красной шапочке и есть моя подруга. Это фото заскринила в ее канале.
Участвовать в марафоне, там единомышленники, плюс у вас общий чат и смотришь кто что ест и уже как то обидно съедать что то вредное) и подглядеть у кого что, а то не всегда фантазия в готовке присутствует)
Я вот начну с 14 октября, попробую,стоит всего лишь 1300) если и вам будет интересно, то с кем то с поддержкой веселее не сдаться 😃
С утра есть до 12 сладости , жирное и жареное и обязательно еще добавить белковое , в обед без сладкого , но можно жирное , на ужин без жирного и сладкого . Везде белок добавлять и клетчатку ввиде овощей
Гинеколог прописала пить венарель инозит, и с ним вот я стала меньше есть, и вес начал немного уходить. Долго изучала эту тему бадов, и только спустя полтора месяца купила их. В итоге за два месяца минус -4 кг
Мне помогает только кбжу считать, если недобираю,то так и тянутся руки ко всему чему только можно и нельзя.
Моя подруга занимается вопросом снижения веса. Результаты ее девочек кто был на сопровождении удивляют. К примеру девушка за год скинула 35 кг, с 56 размера перешла на 44 размер одежды.