Нехватка воздуха при беременности в 3 триместре: что делать

Беременные 3 триместр у вас бывает внезапная нехватка воздуха ? Иногда вроде нормально проходит, а иногда как сейчас в один момент может резко начаться такое, что я думаю уже мне воздуха не хватит надышаться задохнусь 🥲

И так же бывает, когда ложусь спать будто лазание перекрывает встаю сижу отдышусь и ложусь обратно

Это происходит без какой либо нагрузки