Устала с детьми после лета: как справиться со стрессом

С 6.09 наш папа в командировке , так устала с детьми ,но первые 10 дней были будто хуже. Еще и после лета конечно с детьми возиться со школой садиком, резко выход из зоны комфорта для всех после лета😅 Айу Айа стресс такой. Приходиться всегда работать над собой , над духом чтобы не впадать в депрессию 🤣 искать решения пути выходы с разных ситуаций.