nastya_gorbik
Анастасия·Мама дочки (2 года), беременна (31 нед.)
Почему ломаются ногти и чего не хватает организму
Стали ломаться ногти. Это чего может не хватать?
Железо, кальций, омегу, йод пью
Комментарии
@nastya_gorbik ещё железо и кальций пьют в разное время
Что-то лучше усваивается утром, что-то вечером
Нравится Ответить
@kat_mi я только недавно узнала, что витамин д у меня снижен, 25, а нижняя граница 30
Нравится Ответить
@kat_mi это да. Кальций днём, причём надо стараться так пить, чтобы и с омегой прошло хотя бы пару часов, а железо на ночь пью
Нравится Ответить
А вы пьете сами или сдавали анализы и врач назначил дозировку?