О, у нас в этом возрасте были дикие проблемы со сном. Мы работали с консультантом по сну и нам подошел такой график:

Вб -3,20

Сон-1.20

Вб- 3,40

Сон-1,20

Вб-4,15

Ночной Сон - 10 часов.

Чтобы найти наш «идеальный» график ушло 3 недели. Но, зато, мы начали спать, наконец. И этот график был у нас до 1 года 1 мес.

Сразу скажу, что я будила ребенка, хотя была в начале против этого(

Таким образом, подъем где-то в 8-00-9-00. Уход на ночь около 22-00-22-30

Каждый следующий ВБ должен быть длиннее предыдущего.

Удачи вам!

У меня сын в 8 месяцев стал отказываться от 3 сна, режим такой:

6:30-7:00 подъем

9:00-9:30- первый сон

Спит 2 часа +-

13:00-13:30 второй сон

Спит 1,5-2 часа

19:30-20:00 ночной сон

8:20 - подъем

ВБ 3 часа

11:20 - 12:40 - 1 сон

ВБ 3 часа 20 минут

16:00 - 17:30 - 2 сон

ВБ 4 часа

21:30 - ночной сон

Отклонение может быть ± 10 минут