Жуткий страх оставаться дома одной: как справиться?
Я жутко боюсь оставаться дома одна.
Темноты, тишины, кого-то или чего Я НЕ ЗНАЮ.
Муж естественно нервничает из-за этого, потому что он работает в ночь. Нет он не может поменяться. Немного другие правила.
Я схожу с ума 🤦🏼♀️
Когда еще малышки не было, я бывало даже ездила с ним на работу. А сейчас тем более, мы переехали в свой дом, туда где я никого не знаю…трешь….
Дочка ходит бегает играет кричит смеется, а мне страшно, мне нужна тишина, чтоб я могла слушать нет ли никого нечего, еще идут смотреть в окно.
Камеры да поставим, но в квартире у нас тоже были камеры, я зато лежала все время смотрела🤦🏼♀️, и боялась.
Были ли какие-то травмы?! Нет.
Нечего такого я не помню, и в детстве меня не пугали. Но помню после смерти дяди, меня переклинило, я перестала оставаться дома одна даже днем, отец сидел со мной до ночи пока я там за ноутом зависала, а мне было лет 15.
Может это?! Но как…..я не знаю.
Муж говорит может к психологу?! А он поможет? Чем? Если только психиатр и гипнотик наверное я уж задумалась.
А днем все хорошо. Я даже не задумываюсь, дверь закрываю только потому что дочь и за нее переживаю, вдруг выйдет, вдруг кто зайдет я не услышу.
А так все хорошо.
🫣🫣🫣🫣🫣жду утра каждую ночь 🤦🏼♀️спать хочу жутко, но меня аж трясет и я просыпаюсь каждую минуту, бывает повезет и часик пройдет
Комментарии
Свет включить если в прихожей например на ночь, все равно страшно?
@yagchik, я тоже боюсь,когда совсем одна. не понятно чего,но не на столько. Свет всегда в туалете оставляю, если одна
Мне кажется, это влияют страшные фильмы, которые вы смотрели когда-то. Я по этой причине не смотрю больше ничего подобного. Лучше позитивом наполнять жизнь в плане фильмов, решила я для себя.
Нет ужастики я с детства не люблю и не смотрю
С таким, конечно, в своем доме жить нельзя. Собачку заведите. Если она молчит - значит все ок)
У меня подобная тревожность с детства, одно время отпустило потом вот снова вернулось. Мужа постоянно дома нет практически. Сейчас помогло, то что завела собаку. 10 лет уже со мной. Она везде со мной ходит, спит . В общем всегда рядом, и мне от этого спокойно🧘 возможно это ваш вариант)
@dina180783, да по исламу нельзя дома.
Да на улице я б хотела, но я хочу домой красивую маленькую домой конечно
Надо поговорить с мужем, может он посоветует что-нибудь… еще мы часто уезжаем по работе или просто к родителям (там у нас тоже дом есть просто)
@yagchik, взять маленькую собачку, которую вы всегда можете взять с собой🫶
@yagchik, собаку дома можно. Но нельзя читать намаз в доме где живет собака. Нас так учили.
когда муж бывает не ночует дома-я тоже сплю например с выключенным светом(в комнате выключаю, но дверь нараспашку)и включаю в наушниках шоу или фильм монотонный, тяжело конечно, я тоже прислушиваюсь ко всему прям. Аааа еще плюс у нас белый шум колонка есть-вот её включаю чтобы нигде ничего не прошуршало и я не вздрогнула
У нас тоже белый шум стоит, но я все время каждые 5 минут просыпаюсь от страха, и еще за это время я успеваю сон страшный увидеть
Ужас, сочувствую! Тяжело же так всё время в напряжении 🤪
Вам не гипноз нужен, а работа над тревожностью. К психотерапевту можно, он назначит медикаментозное лечение тревожности, при необходимости, или психиатр. Психолог препараты не назначит, с ним прорабатывать только эту ситуацию.
Вот ищу в принципе. Да я уж про гипноз в крайность. Не поддаюсь гипнозу…психотерапевта да ищу, давно уже… но не знаю кому идти
Это мнительность)
У меня так было. Я по 100 раз проверяла закрыта ли входная дверь на замки. Даже среди ночи несколько раз вставала бегала проверяла.
Очень выматывает это ощущение,что вот вот кто то зайдет, или стоит там. Ппц.
Невролог! Сказала повышенная тревожность. Назначила таблетки разные и Вау ля. Мне пох на эту дверь и многие другие раздражающие мелкие факторы 😄
Поэтому не оттягивайте, сходите к врачу
Дада. Дверь проверить это обязательно 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
Сейчас еще одна еще дверь прибавилась терраса 🤦🏼♀️🤦🏼♀️
@yagchik на счет дверей, тут как с утюгом. Включаете камеру на телефоне и записываете, как закрываетесь на все замки. И больше не надо бегать к двери по несколько раз
Конечно поможет психолог есть куча упражнений от страхов