Кето диета для мам: единомышленницы и рецепты
Девочки , есть кто на кето сидит ?
Планирую возвестить посты и сразу на кето диету перейти 😩 хочу единомышленниц
Пока что я только сохраняю рецепты 😂
Комментарии
@ummmuaz_hadi, да 1000 или 1500 не помню
Повторно 800
Я повторно вступаю , хотя в прошлый раз мне не удалось начать
@elinka_11, спасибо 😻
Я очень давно хочу попробовать но так и не начну ( тоже инсулин высокий никак не скину после вторых родов
Я тоже на этой диете скидываю. Сейчас сделала перерыв неделю. Завтра Ин ша Аллах снова начинаю.
На завтрак обычно ем
Творог со сметаной
Яйца в любом виде
Сыр
Омлет с разными начинками
Шакшуку
Калмыцкий чай
Ужин
Куриное филе
Мясо или филе с овощами
Овощи в любом виде
Салаты
Фаршированные перцы без риса
Зелень
Давайте группу сделаем ?я бы тоже попробовала ,у меня высокий инсулин ,мне показана она,очень переедаю
Я тоже хочу , тоже планирую пару дней поститься потом начать 🙂
@ummmuaz_hadi, @redred, безуглеводная , без перекусов
Снижается сахар , уходит вес и воспаления в организме
Сидела раньше, за 20 дней 7кг скидывала
А голод соблюдали ?
@elinka_11, пойду читать 😆 начало топ
@sani.cosm, настройте себя, что просто так надо и всё для здоровья. Я себя настроила и вокруг все были в шоке с моей выдержки, хотя её у меня вообще 0 как я думала 🤣просто когда видишь первые результаты, дальше уже хочется больше, на углеводы смотришь с отвращением🥲
@sani.cosm, да да, у меня так же. Любой стресс - сразу еда и сладкое. А на кето настроение железобетонное, нет скачков никаких, всегда все ровно🤣обожаю просто
Первые 3-4 дня будет вялость, не бойтесь, это ок. Потом будет невероятный прилив энергии, второе дыхание
Меня еще спасала кола зиро, её можно на кето и она не выбивает из кетоза