Спорт после замены диска позвонка: отзывы и рекомендации

Девочки, кто в курсе, после операции по замене диска позвонка , как люди живут, можно ли спортом заниматься? А то везде читаю статьи, что бегать прыгать и спортом заниматься нельзя, но живых отзывов не нахожу.