Истерики у ребенка: как выстоять и не сдаться - советы психолога

ПРОДОЛЖАЕМ РАЗГОВОР ОБ ИСТЕРИКАХ: ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА "ХОЧУ!" ЗВУЧИТ КАК СИРЕНА? 🚨

Знаете, почему в тот момент, когда ребенок заходится в крике «ХОЧУ!», так трудно устоять? 😫 Почему рука сама тянется дать конфету, купить ненужную безделушку или уступить в запрете, лишь бы это прекратилось?

Дело не в вашей слабости. Дело в вашей природе. 🧬

Материнский мозг запрограммирован реагировать на плач ребенка как на сигнал тревоги. 🔥 Это физически больно — слышать, как твой ребенок страдает. Наша древняя лимбическая система кричит: «Угроза! Исправь! Успокой!». А самый быстрый способ «исправить» — это удовлетворить требование. Сделать больно прекратиться. Свою боль от его плача мы снимаем его мгновенным успокоением.

Но здесь и кроется ловушка. 🕳️ Мы начинаем бороться не с причиной истерики (фрустрацией ребенка), а с ее симптомом — своим собственным дискомфортом. Мы, по сути, используем ребенка как «успокоительное» для самих себя. «Пусть он успокоится, чтобы успокоилась я».

Именно поэтому сдаться — легче. Легче для нашей нервной системы в этот конкретный момент. Но дороже — для психики ребенка и для наших с ним отношений в долгосрочной перспективе. ⚖️

Так как же выстоять? Как пережить этот шторм, не сбежав и не сдавшись? 🌊

Ваша задача — не остановить истерику. Ваша задача — быть в ней рядом. 🤝 Стать для ребенка «буйком» в бушующем море его эмоций, за который он может держаться. Это тяжелая работа, и чтобы ее делать, вам нужен свой план и своя опора.

Практический пошаговый план для мамы: как выстоять у границы 🛡️

Представьте, что вы — стойкий пограничник. Ваша граница — это ваше «нет» или «подожди». Задача «противника» (бурных эмоций ребенка) — прорвать эту границу. Ваша задача — ее удержать, оставаясь на своем посту добрым и уверенным.

ШАГ 1: ЗАМЕТЬТЕ СВОЮ ТРЕВОГУ И СДЕЛАЙТЕ ВЫДОХ 😮‍💨

Перед тем как реагировать на ребенка,отреагируйте на себя. Почувствуйте, как у вас сжимается желудок, поднимается давление, сбивается дыхание. Скажите себе мысленно: «Стоп. Это его чувства, а не мои. Я — взрослая. Я справлюсь». Сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Этот момент — ваш переход из состояния «затопляемой мамы» в состояние «опорной мамы».

ШАГ 2: ОКАЖИТЕСЬ РЯДОМ ФИЗИЧЕСКИ 👇

Присядьте на уровень ребенка.Если он отталкивает, не навязывайте объятия, но оставайтесь близко. Можно сказать: «Я здесь. Я с тобой». 🫂 Ваше спокойное, присутствующее тело — уже послание миру: «Я выдерживаю твои чувства, они не разрушат меня».

ШАГ 3: НАЗОВИТЕ ЧУВСТВА И ДАЙТЕ ИМ МЕСТО 🗣️

Это ключевое действие.Вы не соглашаетесь с требованием, но соглашаетесь с чувством.

· «Я вижу, ты очень-очень злишься. Это правда обидно, когда не получаешь то, что хочешь».

· «Ты хочешь эту машинку прямо сейчас, и ты так расстроен, что я не покупаю ее. Я понимаю».

Этими словами вы не поощряете истерику,а показываете: «Я тебя вижу. Твое горе настояще, и я его признаю». 💔 Часто одного этого шага достаточно, чтобы накал страстей снизился, потому что ребенок наконец-то почувствовал, что его услышали.

ШАГ 4: ДЕРЖИТЕ ГРАНИЦУ СПОКОЙНО И ЧЕТКО 🚫

После того как вы назвали чувства,мягко, но твердо подтвердите свое решение.

· «И мы все равно не купим эту машинку сегодня. Это мое решение».

· «И мы все равно пойдем домой. Давай соберемся».

Не вступайте в пререкания,не поддавайтесь на провокации. Вы — не демократия, вы — добрый лидер, который знает, что делать. 👑

ШАГ 5: ПЕРЕЖДИТЕ ШТОРМ ⛈️

Самая тяжелая часть.Ребенок может кричать, плакать, топать ногами. Ваша задача — просто быть. Не читать нотации, не стыдить («Как тебе не стыдно, все смотрят!»), не угрожать. Можно молчать. Можно повторять: «Я с тобой. Это пройдет». Вы просто ждете, пока ураган не выдохнется. Выдерживать — это глагол, обозначающий действие через бездействие.

ШАГ 6: ПОМОГИТЕ ВОССТАНОВИТЬСЯ 🌈

Когда пик истерики прошел,ребенок часто чувствует себя опустошенным и растерянным. Предложите контакт: «Обнимешься?». 🤗 Переключите внимание: «Пойдем, посмотрим, как листики падают». 🍂 Дайте попить воды. 💧 Этим вы показываете: «Конфликт окончен. Я тебя все так же люблю. Мы в порядке». ❤️

Помните: каждый раз, когда вы выстаиваете, вы делаете невероятный вклад. 🏗️

Вы не просто отказываете в машинке. Вы строите в его мозгу нейронные связи терпения. Вы наполняете его внутренний сосуд силы, а не пустоту сиюминутных «хочух». 🎁 Вы дарите ему бесценный опыт: «Со мной можно любое чувство, мама выдержит. А раз мама выдерживает МЕНЯ, значит, и Я САМ someday смогу это выдержать». 💪

Вы не лишаете его радости. Вы дарите ему нечто большее — уверенность в себе и в вас. И это лучшая игрушка из всех возможных. 🧸